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正しいランニングシューズの選び方
ほとんどのランナーは、トラックでの競技時間を脅かす反復運動による障害、つまり 足底筋膜炎、シンスプリント、さらにはランナーズニーについてすでによく知っています。走っているときに痛みを感じたり、あるいは走れず走りたくない場合は、自分の足に目を向けてください。ランニングシューズの種類は、必要な部分をサポートし、足の着地を導き、フィールドで走り続け、医者に行かなくて済むようにするために、非常に重要な要素です。自分の足のタイプを判断するには、簡単なテストを行ってください。浅い鍋に水を入れ、その横に白紙（茶色の紙袋が最適です）を置きます。足の裏を濡らしてから、その紙の上にそっと足を踏み入れます。次に、足跡の形を下の写真と比較します。自分の足のタイプがわかったら、自分に最適なランニングシューズの種類を見つけるために読み進めてください。 フラットアーチ 足の裏にアーチの大部分が見える場合、扁平足である可能性があります。扁平足は衝撃をある程度吸収するためすべてが悪いわけではありませんが、足と膝に負担がかかり、膝を負傷するリスクが高くなります。扁平足の場合、おそらくオーバープロネーション、つまり走るときに足が内側に回転する状態です。これを防ぐには、サポートと構造を提供する安定性の高いシューズを探してください。アーチを強化する内部ウェッジと高密度でしっかりしたミッドソールも、探すべき要素です。矯正器具、つまりカスタムメイドの靴のインソールも怪我の防止に役立つ可能性があり、コンプレッションスリーブを着用するとサポートと保護が得られます。 通常のアーチ 「ニュートラル」または「ミディアム」アーチとも呼ばれる通常のアーチは、最も一般的なタイプのアーチです。これらのアーチは平らでも高くもなく、体重を支え、圧力がかかった状態で足が正常に回内するのを助けます。この足のタイプを持つランナーは、どんな種類の靴でも快適に履くことができ、安定性やモーションコントロールの助けを必要としません。適度な快適さとサポートを提供する、適度な安定性の靴をお勧めします。 ハイアーチ 足跡テストでは、ハイアーチの人はつま先とかかとしか見えず、非常に薄いアーチでつながっているか、アーチがまったくありません。この足のタイプは、アーチが硬くて衝撃をあまり吸収できないため、ランニング中に怪我をしやすいです。ハイアーチの人は通常、アンダープロネーション、つまり走るときに足を外側に回します。これを防ぐには、柔らかく衝撃を吸収するミッドソールを備えた、クッション性が高く柔軟性のある靴を探してください。ハイアーチの場合、圧縮フットスリーブは足と膝の健康のための優れた投資です。圧縮により怪我を防ぐサポートが得られるからです。 その他のヒント もちろん、アーチタイプ以外の変数も、ランニングシューズがあなたに適しているかどうかに影響します。体重、生体力学、好みの地形、ランニング経験に応じて、ニーズや要件は異なります。選択する際に最善のアドバイスを受けるには、ランニング専門店を訪れ、フィットの専門家に利用可能なモデルの種類について説明してもらいましょう。この方法は、サポートよりも靴の側面に縫い付けられたロゴに重点が置かれる傾向があるショッピングモールのキオスクに行くよりも非常に望ましい方法です。どのランニングシューズを選ぶにしても、かかとがぴったりフィットし、つま先がゆったりしていて、全体的に快適である必要があります。そうすれば、楽しみのために走る場合でも、大きなレースに向けてトレーニングする場合でも、怪我を防ぐことができます。ランニング中の安全確保に役立つテクノロジーの詳細については、ここをクリックして当社の製品をご覧ください。
正しいランニングシューズの選び方
ほとんどのランナーは、トラックでの競技時間を脅かす反復運動による障害、つまり 足底筋膜炎、シンスプリント、さらにはランナーズニーについてすでによく知っています。走っているときに痛みを感じたり、あるいは走れず走りたくない場合は、自分の足に目を向けてください。ランニングシューズの種類は、必要な部分をサポートし、足の着地を導き、フィールドで走り続け、医者に行かなくて済むようにするために、非常に重要な要素です。自分の足のタイプを判断するには、簡単なテストを行ってください。浅い鍋に水を入れ、その横に白紙（茶色の紙袋が最適です）を置きます。足の裏を濡らしてから、その紙の上にそっと足を踏み入れます。次に、足跡の形を下の写真と比較します。自分の足のタイプがわかったら、自分に最適なランニングシューズの種類を見つけるために読み進めてください。 フラットアーチ 足の裏にアーチの大部分が見える場合、扁平足である可能性があります。扁平足は衝撃をある程度吸収するためすべてが悪いわけではありませんが、足と膝に負担がかかり、膝を負傷するリスクが高くなります。扁平足の場合、おそらくオーバープロネーション、つまり走るときに足が内側に回転する状態です。これを防ぐには、サポートと構造を提供する安定性の高いシューズを探してください。アーチを強化する内部ウェッジと高密度でしっかりしたミッドソールも、探すべき要素です。矯正器具、つまりカスタムメイドの靴のインソールも怪我の防止に役立つ可能性があり、コンプレッションスリーブを着用するとサポートと保護が得られます。 通常のアーチ 「ニュートラル」または「ミディアム」アーチとも呼ばれる通常のアーチは、最も一般的なタイプのアーチです。これらのアーチは平らでも高くもなく、体重を支え、圧力がかかった状態で足が正常に回内するのを助けます。この足のタイプを持つランナーは、どんな種類の靴でも快適に履くことができ、安定性やモーションコントロールの助けを必要としません。適度な快適さとサポートを提供する、適度な安定性の靴をお勧めします。 ハイアーチ 足跡テストでは、ハイアーチの人はつま先とかかとしか見えず、非常に薄いアーチでつながっているか、アーチがまったくありません。この足のタイプは、アーチが硬くて衝撃をあまり吸収できないため、ランニング中に怪我をしやすいです。ハイアーチの人は通常、アンダープロネーション、つまり走るときに足を外側に回します。これを防ぐには、柔らかく衝撃を吸収するミッドソールを備えた、クッション性が高く柔軟性のある靴を探してください。ハイアーチの場合、圧縮フットスリーブは足と膝の健康のための優れた投資です。圧縮により怪我を防ぐサポートが得られるからです。 その他のヒント もちろん、アーチタイプ以外の変数も、ランニングシューズがあなたに適しているかどうかに影響します。体重、生体力学、好みの地形、ランニング経験に応じて、ニーズや要件は異なります。選択する際に最善のアドバイスを受けるには、ランニング専門店を訪れ、フィットの専門家に利用可能なモデルの種類について説明してもらいましょう。この方法は、サポートよりも靴の側面に縫い付けられたロゴに重点が置かれる傾向があるショッピングモールのキオスクに行くよりも非常に望ましい方法です。どのランニングシューズを選ぶにしても、かかとがぴったりフィットし、つま先がゆったりしていて、全体的に快適である必要があります。そうすれば、楽しみのために走る場合でも、大きなレースに向けてトレーニングする場合でも、怪我を防ぐことができます。ランニング中の安全確保に役立つテクノロジーの詳細については、ここをクリックして当社の製品をご覧ください。
着圧ソックスのお手入れ方法
誰もが持っている 靴下は、私たちが毎日着る服の中でもなかなか手放せないアイテムです。乾燥機に入れたまま取り出せなかったり、何年もベッドの下にしまい込んだりすることがよくあります。実際、調査によると、一生のうちに洗濯で失われる靴下は 1,200 足以上になるそうです。しかし、 OS1st® Socks with Purpose®のような メディカルグレードの圧縮ソックスに投資すれば、特にそうである必要はありません。 着圧ソックスの洗い方 靴下は店で買ったら洗うことが大切ですが、他の衣類と一緒に洗うのは避けたほうがよいでしょう。靴下を他の汚れた洗濯物と一緒に洗うと、靴下を1足、または複数足失くす可能性が高くなります。靴下は衣類に絡まってしまい、衣類をある場所から別の場所に移すときに予期しない場所に落ちてしまうことがあります。他の衣類と一緒に洗う代わりに、靴下だけを別々に洗うか、靴下を洗濯ネットに入れてから他の洗濯物と一緒に洗ってください。また、 • 水は必ず冷水にしてください。洗濯の際には熱いお湯の使用を避けることが重要です。熱いお湯は靴下の劣化を早めてしまいます。 • 靴下の最も汚れや汗の多い部分は内側にあるため、洗濯機に入れる前に靴下を裏返しにしておくと便利です。 • デリケートな漂白剤を含まない洗剤を使用してください。漂白剤は汚れを落とすのに魅力的ですが、靴下の健康を害します。 着圧ソックスの乾かし方 洗濯と乾燥の段階では、熱は靴下にとって大敵です。靴下を洗ったら、靴下を長く健康的に使うための最善の方法は、昔ながらの方法に頼ることです。そうです、お察しの通り、吊るして乾かす方法です。こうすることで、乾燥機が靴下を不必要な打撃から守ることができます。この方法は場所を取り、時間がかかりますが、最も安全な乾燥方法です。乾燥機しか選択肢がない場合は、低温でタンブル乾燥することをお勧めします。 着圧ソックスの保管方法 靴下を美しく、形を崩さずに保管するには、靴下を折りたたまない方がよいでしょう。代わりに、靴下を引き出しの中に重ねて置きます。この方法により、引き出しがすっきりし、靴下の形を崩さずに整理整頓できます。 結論 靴下をできるだけ長く使い、早く捨てずに済むようにするには、靴下のお手入れが非常に重要です。ここでは、何をすべきかを簡単に説明します。 1. 靴下は他の衣類とは別に洗ってください。2. 洗濯する前に裏返してください。3....
着圧ソックスのお手入れ方法
誰もが持っている 靴下は、私たちが毎日着る服の中でもなかなか手放せないアイテムです。乾燥機に入れたまま取り出せなかったり、何年もベッドの下にしまい込んだりすることがよくあります。実際、調査によると、一生のうちに洗濯で失われる靴下は 1,200 足以上になるそうです。しかし、 OS1st® Socks with Purpose®のような メディカルグレードの圧縮ソックスに投資すれば、特にそうである必要はありません。 着圧ソックスの洗い方 靴下は店で買ったら洗うことが大切ですが、他の衣類と一緒に洗うのは避けたほうがよいでしょう。靴下を他の汚れた洗濯物と一緒に洗うと、靴下を1足、または複数足失くす可能性が高くなります。靴下は衣類に絡まってしまい、衣類をある場所から別の場所に移すときに予期しない場所に落ちてしまうことがあります。他の衣類と一緒に洗う代わりに、靴下だけを別々に洗うか、靴下を洗濯ネットに入れてから他の洗濯物と一緒に洗ってください。また、 • 水は必ず冷水にしてください。洗濯の際には熱いお湯の使用を避けることが重要です。熱いお湯は靴下の劣化を早めてしまいます。 • 靴下の最も汚れや汗の多い部分は内側にあるため、洗濯機に入れる前に靴下を裏返しにしておくと便利です。 • デリケートな漂白剤を含まない洗剤を使用してください。漂白剤は汚れを落とすのに魅力的ですが、靴下の健康を害します。 着圧ソックスの乾かし方 洗濯と乾燥の段階では、熱は靴下にとって大敵です。靴下を洗ったら、靴下を長く健康的に使うための最善の方法は、昔ながらの方法に頼ることです。そうです、お察しの通り、吊るして乾かす方法です。こうすることで、乾燥機が靴下を不必要な打撃から守ることができます。この方法は場所を取り、時間がかかりますが、最も安全な乾燥方法です。乾燥機しか選択肢がない場合は、低温でタンブル乾燥することをお勧めします。 着圧ソックスの保管方法 靴下を美しく、形を崩さずに保管するには、靴下を折りたたまない方がよいでしょう。代わりに、靴下を引き出しの中に重ねて置きます。この方法により、引き出しがすっきりし、靴下の形を崩さずに整理整頓できます。 結論 靴下をできるだけ長く使い、早く捨てずに済むようにするには、靴下のお手入れが非常に重要です。ここでは、何をすべきかを簡単に説明します。 1. 靴下は他の衣類とは別に洗ってください。2. 洗濯する前に裏返してください。3....
ピックルボールに夢中な人の一日
初めてピックルボールをプレイした日のことは、今でも忘れられません。オースティンの友人を訪ねていたときのことです。私たちはレストランにいましたが、そこにはなんと屋外のピックルボールコートが併設されていました。（そう、そんな場所が本当にあるんです。） 何時間もプレイヤーたちがプラスチック製のボールを「ディンク」(注：ピックルボールにおける繊細なショット の一種。ネット際からゆっくりと弧を描くように打ち、相手のノンボレーゾーン（キッチン）に落とすショットを指します）し合うのを眺めながら、「これはミニテニスみたいなものだろう」と思いました。 競技テニスをずっとやってきた私は、自信満々で友人たちに挑戦しました。 しかし、今までこれほど完敗したことはなかったかもしれません。軽量のパドルをテニスラケットのように振り回すたびに、ボールはネットに直行。3セット連続で惨敗しました。 でも、それで諦めるわけにはいきませんでした。スローペースなボールとネット際でのプレーに少しずつ慣れていくうちに、ピックルボールはどんどん楽しくなっていきました。本当に楽しいスポーツです。 それから時が経ち、今では私はピックルボールを定期的にプレイするようになり、さらにはピックルボールコートを探したり、ゲームを企画したりするためのプラットフォーム Pickleheads を立ち上げました。私も、今や何百万人もの人々と同じように、ピックルボールに夢中になりつつあります。 ピックルボールとは？ ピックルボールは、卓球・バドミントン・テニスを掛け合わせたスポーツです。50年以上前、シアトル近郊のベインブリッジ島で、休暇中の3人の友人によって考案されました。 現在、ピックルボールは アメリカで最も急成長しているスポーツ です。2030年には 競技人口が4,000万人を超える 可能性があると言われています。これは、現在のテニス人口の 2倍に 相当します。 今日はどこでプレイする？ 毎朝、私の1日はこの質問から始まります——「今日はピックルボールをする？」 これまでいろいろなスポーツをやってきましたが、一番の難点は「誰が、いつ、どこでプレイするか」という調整です。 しかし、ピックルボールは 「オープンプレイ」（自由参加型）が一般的なので、とにかくコートに行けばOK。そこには25人、50人、時には100人以上が集まり、ローテーションしながらゲームを楽しみます。 私は最近フェニックスに引っ越しましたが、G.R. ハーバーガーパーク ではいつもオープンプレイが開催されています。朝4時半には最初のグループが集まり、夜10時の閉園までコートは常に満員。だから、たとえ一人でも気軽に行って何時間でもプレイできます。こんなスポーツ、他にあるでしょうか？ 適切なピックルボール用具を選ぶ どこでプレーするかが決まったら、ピックルボールの用具をすべて揃えます。パドルとボールがあれば、すぐにコートに立つことができます。 私はPrince Response...
ピックルボールに夢中な人の一日
初めてピックルボールをプレイした日のことは、今でも忘れられません。オースティンの友人を訪ねていたときのことです。私たちはレストランにいましたが、そこにはなんと屋外のピックルボールコートが併設されていました。（そう、そんな場所が本当にあるんです。） 何時間もプレイヤーたちがプラスチック製のボールを「ディンク」(注：ピックルボールにおける繊細なショット の一種。ネット際からゆっくりと弧を描くように打ち、相手のノンボレーゾーン（キッチン）に落とすショットを指します）し合うのを眺めながら、「これはミニテニスみたいなものだろう」と思いました。 競技テニスをずっとやってきた私は、自信満々で友人たちに挑戦しました。 しかし、今までこれほど完敗したことはなかったかもしれません。軽量のパドルをテニスラケットのように振り回すたびに、ボールはネットに直行。3セット連続で惨敗しました。 でも、それで諦めるわけにはいきませんでした。スローペースなボールとネット際でのプレーに少しずつ慣れていくうちに、ピックルボールはどんどん楽しくなっていきました。本当に楽しいスポーツです。 それから時が経ち、今では私はピックルボールを定期的にプレイするようになり、さらにはピックルボールコートを探したり、ゲームを企画したりするためのプラットフォーム Pickleheads を立ち上げました。私も、今や何百万人もの人々と同じように、ピックルボールに夢中になりつつあります。 ピックルボールとは？ ピックルボールは、卓球・バドミントン・テニスを掛け合わせたスポーツです。50年以上前、シアトル近郊のベインブリッジ島で、休暇中の3人の友人によって考案されました。 現在、ピックルボールは アメリカで最も急成長しているスポーツ です。2030年には 競技人口が4,000万人を超える 可能性があると言われています。これは、現在のテニス人口の 2倍に 相当します。 今日はどこでプレイする？ 毎朝、私の1日はこの質問から始まります——「今日はピックルボールをする？」 これまでいろいろなスポーツをやってきましたが、一番の難点は「誰が、いつ、どこでプレイするか」という調整です。 しかし、ピックルボールは 「オープンプレイ」（自由参加型）が一般的なので、とにかくコートに行けばOK。そこには25人、50人、時には100人以上が集まり、ローテーションしながらゲームを楽しみます。 私は最近フェニックスに引っ越しましたが、G.R. ハーバーガーパーク ではいつもオープンプレイが開催されています。朝4時半には最初のグループが集まり、夜10時の閉園までコートは常に満員。だから、たとえ一人でも気軽に行って何時間でもプレイできます。こんなスポーツ、他にあるでしょうか？ 適切なピックルボール用具を選ぶ どこでプレーするかが決まったら、ピックルボールの用具をすべて揃えます。パドルとボールがあれば、すぐにコートに立つことができます。 私はPrince Response...
ピックルボールによる怪我を防ぐ方法
足首の捻挫、アキレス腱の捻挫（足首の後ろ）、かかとの打撲、手首の骨折、膝、ハムストリング、鼠径部、大腿四頭筋の捻挫、肩の捻挫などの怪我は、ピックルボール コミュニティでは一般的です。さらに、ピックルボール プレーヤーは、いくつかの理由から怪我のリスクがあることを考慮する必要があります。 年齢 -米国のピックルボールの公認団体であるUSA Pickleballによると、プレーヤーの平均年齢は 38 歳です。ただし、年間 8 回以上プレーするプレーヤーの大半は 55 歳以上です。 歴史 –このスポーツは、家族全員で楽しめるスポーツとして 1965 年に考案されました。本来、このスポーツは、年齢や段階を問わず、さまざまなレベルの運動能力を持つ人が楽しめるスポーツです。 人気 – 2020 年、米国のピックルボール プレーヤーの数は 21.3% 増加し、その傾向は衰えていません。このスポーツに挑戦する初心者が増えるにつれ、適切な怪我の予防手順を知らないと怪我をする可能性があります。 ピックルボールによる怪我の予防に関するヒントをまとめましたが、怪我をしたり痛みが続く場合は医師の診察を受ける必要がありますのでご了承ください。 怪我を防ぐための試合前の手順 USA Pickleball によって概説され、スポーツ医学における一般的なベストプラクティスとして推奨されている ように、プレー前の傷害予防には活動と用具の組み合わせが含まれます。 自分の体力レベルに合った有酸素運動を 5 ～...
ピックルボールによる怪我を防ぐ方法
足首の捻挫、アキレス腱の捻挫（足首の後ろ）、かかとの打撲、手首の骨折、膝、ハムストリング、鼠径部、大腿四頭筋の捻挫、肩の捻挫などの怪我は、ピックルボール コミュニティでは一般的です。さらに、ピックルボール プレーヤーは、いくつかの理由から怪我のリスクがあることを考慮する必要があります。 年齢 -米国のピックルボールの公認団体であるUSA Pickleballによると、プレーヤーの平均年齢は 38 歳です。ただし、年間 8 回以上プレーするプレーヤーの大半は 55 歳以上です。 歴史 –このスポーツは、家族全員で楽しめるスポーツとして 1965 年に考案されました。本来、このスポーツは、年齢や段階を問わず、さまざまなレベルの運動能力を持つ人が楽しめるスポーツです。 人気 – 2020 年、米国のピックルボール プレーヤーの数は 21.3% 増加し、その傾向は衰えていません。このスポーツに挑戦する初心者が増えるにつれ、適切な怪我の予防手順を知らないと怪我をする可能性があります。 ピックルボールによる怪我の予防に関するヒントをまとめましたが、怪我をしたり痛みが続く場合は医師の診察を受ける必要がありますのでご了承ください。 怪我を防ぐための試合前の手順 USA Pickleball によって概説され、スポーツ医学における一般的なベストプラクティスとして推奨されている ように、プレー前の傷害予防には活動と用具の組み合わせが含まれます。 自分の体力レベルに合った有酸素運動を 5 ～...
ピックルボールが私の人生を変えたと言うだけでは、その真実を伝えきれません。
人々をあらゆる階層から結びつけるアクティビティには、何か特別なものがあります…それが ピックルボール です。私がこれまでプレイした中で最も社交的で楽しいスポーツの一つであり、「ピックルボールが私の人生を変えた」と言うだけでは、その魅力を十分に表現できません。しかし、それを少し視点を変えて考えてみましょう…。 ある日、運動後に地元の YMCA を歩いていると、どこかで聞き覚えのある 「ポン、ポン、ポン」 という音が聞こえてきました。私は「この音は何だろう？」と思い、バスケットボールジムのドアを少し開けて中をのぞいてみました。すると、ネット越しにプラスチックのボールを打ち合いながら笑っている紳士と女性グループが目に入りました。私は思いました… 「一体何が起こっているんだ？ でも、なんだかすごく楽しそうだ！」 それが、私が初めてピックルボールのコートに足を踏み入れた瞬間でした。、そして、すぐに新しい友達ができました。その紳士が私のメンターとなり、私にコーチになるよう説得してくれました。そして、そこからすべてが始まりました。しかし、これは私の旅のほんの始まりに過ぎませんでした。今ではピックルボールは私の生き方そのものとなっています。 もし、私の携帯の連絡先リストを見たら、おそらく75%以上の人がピックルボールを通じて出会った人々 だと言えるでしょう。それに加えて、世界中から送られてくるまだ保存していない無数のメッセージもあります。 では、なぜピックルボールをするのか、そしてなぜ私はピックルボールに何度も戻ってくるのか? ピックルボールは、楽しく魅力的な方法で人々とつながることができるスポーツです。コートで同じ相手と競い合い、また時にはチームとしてプレイすることで、気がつけば毎回新しい友達が1人か2人できているのです。 しかし、健康を維持し、怪我を防ぐことは簡単ではありません。こうした課題のいくつかは 軍隊にいた頃の古傷にさかのぼりますが、残念ながら、私は回復のためにコートから長期間離れなければならないこともありました。 どうすれば自分自身を守り、このスポーツを長く楽しめるか？ 私は幸運にも、一緒にいて楽しい人々や、一緒に仕事をして楽しい人々、そしてインスピレーションを与えてくれるようなストーリーを創り出せる人々を見つけることができました。適切なコミュニティやパートナーに囲まれると、多くのことが本当に可能になります。 そこで、コートでプレーしたりコーチをしたりするときに健康を維持し、怪我を最小限に抑えるのに役立つ製品をいくつか開発した OS1stと素晴らしいチームが登場しました。私が毎日使用しているお気に入りの製品には、ピックルボールソックス、パフォーマンスアームスリーブ、アンクルブレーススリーブなどがあります。 OS1stの何がそんなに特別なのでしょうか?理由はなんですか？ 衝撃保護機能、水ぶくれ防止機能、高摩擦部分のクッション機能を組み合わせたピックルボールソックスとアンクルブレーススリーブは、足の疲労や負担を最小限に抑えるのに役立ちます。パフォーマンスアームスリーブは、回復を少し早めると同時に、日差しから足を守ってくれます。 皆さんがコートでピックルボールを楽しむ準備をしているとき、健康を維持し、怪我を最小限に抑えるために何をしているかを少し考えてみてください。全国ピックルボール月間をお祝いし、ピックルボールソックスを訪れて、お近くの OS1st 販売店を見つけてください。 - ソニー・タナン ...
ピックルボールが私の人生を変えたと言うだけでは、その真実を伝えきれません。
人々をあらゆる階層から結びつけるアクティビティには、何か特別なものがあります…それが ピックルボール です。私がこれまでプレイした中で最も社交的で楽しいスポーツの一つであり、「ピックルボールが私の人生を変えた」と言うだけでは、その魅力を十分に表現できません。しかし、それを少し視点を変えて考えてみましょう…。 ある日、運動後に地元の YMCA を歩いていると、どこかで聞き覚えのある 「ポン、ポン、ポン」 という音が聞こえてきました。私は「この音は何だろう？」と思い、バスケットボールジムのドアを少し開けて中をのぞいてみました。すると、ネット越しにプラスチックのボールを打ち合いながら笑っている紳士と女性グループが目に入りました。私は思いました… 「一体何が起こっているんだ？ でも、なんだかすごく楽しそうだ！」 それが、私が初めてピックルボールのコートに足を踏み入れた瞬間でした。、そして、すぐに新しい友達ができました。その紳士が私のメンターとなり、私にコーチになるよう説得してくれました。そして、そこからすべてが始まりました。しかし、これは私の旅のほんの始まりに過ぎませんでした。今ではピックルボールは私の生き方そのものとなっています。 もし、私の携帯の連絡先リストを見たら、おそらく75%以上の人がピックルボールを通じて出会った人々 だと言えるでしょう。それに加えて、世界中から送られてくるまだ保存していない無数のメッセージもあります。 では、なぜピックルボールをするのか、そしてなぜ私はピックルボールに何度も戻ってくるのか? ピックルボールは、楽しく魅力的な方法で人々とつながることができるスポーツです。コートで同じ相手と競い合い、また時にはチームとしてプレイすることで、気がつけば毎回新しい友達が1人か2人できているのです。 しかし、健康を維持し、怪我を防ぐことは簡単ではありません。こうした課題のいくつかは 軍隊にいた頃の古傷にさかのぼりますが、残念ながら、私は回復のためにコートから長期間離れなければならないこともありました。 どうすれば自分自身を守り、このスポーツを長く楽しめるか？ 私は幸運にも、一緒にいて楽しい人々や、一緒に仕事をして楽しい人々、そしてインスピレーションを与えてくれるようなストーリーを創り出せる人々を見つけることができました。適切なコミュニティやパートナーに囲まれると、多くのことが本当に可能になります。 そこで、コートでプレーしたりコーチをしたりするときに健康を維持し、怪我を最小限に抑えるのに役立つ製品をいくつか開発した OS1stと素晴らしいチームが登場しました。私が毎日使用しているお気に入りの製品には、ピックルボールソックス、パフォーマンスアームスリーブ、アンクルブレーススリーブなどがあります。 OS1stの何がそんなに特別なのでしょうか?理由はなんですか？ 衝撃保護機能、水ぶくれ防止機能、高摩擦部分のクッション機能を組み合わせたピックルボールソックスとアンクルブレーススリーブは、足の疲労や負担を最小限に抑えるのに役立ちます。パフォーマンスアームスリーブは、回復を少し早めると同時に、日差しから足を守ってくれます。 皆さんがコートでピックルボールを楽しむ準備をしているとき、健康を維持し、怪我を最小限に抑えるために何をしているかを少し考えてみてください。全国ピックルボール月間をお祝いし、ピックルボールソックスを訪れて、お近くの OS1st 販売店を見つけてください。 - ソニー・タナン ...
職場での着圧ソックスの利点
導入 看護師、ウェイトレス、小売店の従業員など、長時間立ったり座ったりする仕事に就いている人は、脚の痛み、腫れ、健康状態だけでなく、士気、生産性、満足度にも影響を与える病状に悩まされやすいです。 幸いなことに、一部の労働者は、脚の血流と循環を改善するように設計された軽い圧縮ソックス (15～20 mmHg) を着用することで、これらの問題のリスクを大幅に軽減できます。このホワイト ペーパーでは、作業着として軽い圧縮 (15～20 mmHg) の圧縮ソックスを使用する利点と、全体的な健康と生産性を向上させる方法について説明します。 職場での着圧ソックスの利点 血流の改善- 着圧ソックスは脚に圧力をかけるように設計されており、血流と循環を改善します。血流が増加すると、腫れや炎症が軽減され、静脈瘤や深部静脈血栓症 (DVT) の発症を防ぐことができます。 炎症と腫れを軽減- 長時間立ち仕事をする人は、足に腫れや不快感を感じることがよくあります。着圧ソックスは血流を改善することで、これらの症状を軽減するのに役立ちます。 快適性の向上- 着圧ソックスは快適でサポート力のあるデザインで、足と脚にさらなるクッション性を提供します。これにより、水ぶくれ、擦れ、その他の皮膚の炎症のリスクを軽減できます。 疲労の軽減とスタミナの向上- 肉体的に負担の大きい仕事に従事する人にとって、着圧ソックスは筋肉の疲労を軽減し、持久力を高めることでパフォーマンスを向上させることができます。これにより、エネルギー レベルが向上し、怪我のリスクが軽減されます。これにより、全体的な生産性と仕事の満足度が向上します。 着圧ソックスの選び方 作業着として軽い着圧ソックス（15～20 mmHg）を選択する際には、考慮すべき重要な要素がいくつかあります。 圧縮レベル –軽い圧縮 (15～20 mmHg) の圧縮ソックスは、作業者が長時間圧縮して血流を促進するのに適しています。これは、特定の病状や運動競技向けに設計された、より強い圧縮レベルと比較されます。...
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